Comment les aidants trouvent-ils du soutien ?

L'activité d'aide portée à une personne en situation de handicap ou vieillissante est exigeante et vous expose à vous oublier. Ainsi, vous avez tendance à négliger votre propre santé et les symptômes somatiques de votre mal-être.

La vie sociale d'un aidant se réduit et finit parfois par se limiter aux relations avec le proche qu'il accompagne. Cette situation est particulièrement vérifiable chez les aidants de personnes autistes et entraîne un isolement accru des deux intéressés. Les relations intrafamiliales sont également impactées par la relation d'aide. En effet, les investissements et besoins de soutien de chacun entraînent des déséquilibres dans la relation.

Votre sphère professionnelle se trouve également impactée par d'éventuelles diminutions du temps de travail ou absences répétées. Vos préoccupations vous empêchent parfois de conserver des liens épanouissants avec vos collègues et les relations avec votre hiérarchie peuvent également être mises à mal.

Dans ce contexte particulier, la parole est le premier réflexe à développer pour soulager la situation et l'aidant. Ainsi, vous devez prendre l'habitude d'en discuter avec votre entourage proche et professionnel. Un employeur au courant de votre situation sera plus enclin à permettre des aménagements de votre travail. De même, votre famille et vos amis doivent connaître ce que vous vivez pour pouvoir à leur tour vous aider. Pour obtenir le soutien de votre entourage, il est nécessaire de l'informer de ce que vous vivez au quotidien.

Lorsque les discussions de proximité ne suffisent plus, il est temps de voir un professionnel. Le soutien d'un thérapeute peut alors s'avérer nécessaire. L'aide psychologique individuelle permet de désamorcer les situations complexes. Vous pourrez ainsi décharger votre quotidien et vos difficultés auprès d'une oreille attentive et active.

D'autres aidants sont, également, en capacité de vous apporter un soutien efficace. Les forums et réseaux sociaux notamment peuvent vous offrir des espaces de rencontres, de discussions et d'informations salutaires.

Citons par exemple le site « Bonjour Fred », une plateforme d'entraide unique en son genre. Il s'agit d'un réseau en ligne qui vous donne accès à des articles et vidéos prodiguant de précieux conseils et rédigés par des professionnels.

Les « cafés des aidants » proposés par l'association française des aidants offrent des espaces de rencontre et de discussions coanimés par des travailleurs sociaux et des psychologues.

Sans oublier les nombreuses associations disposant de permanences téléphoniques accessibles aux aidants. En voici quelques exemples :

• « Avec nos proches » au 01 84 72 94 72, disponible tous les jours de 8h à 22h.
• « Essentiel Autonomie » au 09 72 72 72 20.
• le numéro national d'information pour les aidants et les personnes âgées en perte d'autonomie au 0820 10 39 39, etc.

Et bien sûr, vous pouvez compter sur nous et contacter « Autisme Info Service » au 0800 71 40 40 !

Un guide ministériel très complet a été édité pour permettre aux aidants de connaître leurs droits et les démarches à accomplir pour en bénéficier.

Un panel de solutions de répit est à disposition des aidants d'une personne autiste, en situation de handicap ou vieillissante.

• Les accompagnateurs pour simplifier les transports.
• L'accueil de jour régulier : se fait sur des demi-journées ou jours entiers.
• L'hébergement temporaire : sur une période de 3 mois maximum.
• La halte répit Alzheimer.
• L'accueil de nuit proposé par certains EHPAD.
• L'accueil familial : ce dispositif permet un hébergement au domicile d'un professionnel agréé. Cette solution souple peut être temporaire et à temps partiel.
• Le relayage : des intervenants professionnels prennent le relais de l'aidant pour une « garde » qui peut durer jusqu'à 3 jours, au domicile de l'aidé.
• Le baluchonnage : ce dispositif actuellement en phase de test permet le remplacement de l'aidant à domicile pendant 2 à 6 jours.
• La garde de nuit.
• Les séjours de vacances pour les aidés comme les aidants.
• Les communautés 360 :  c'est d'abord un numéro vert 0800 360 360 accessible, à travers lequel les Communautés 360 concentreront leur action vers la recherche de solutions concrètes au plus près des lieux de vie des personnes.
• De plus, des interlocuteurs privilégiés peuvent vous aiguiller et vous renseigner :

• Le centre communal d'action sociale (CCAS) de votre commune.
• Le Centre Local d'Information et de Coordination gérontologique (CLIC) ou Maison de l'Autonomie.
• La Maison Départementale des Personnes Handicapées (MDPH).
• Les associations spécialisées.
• Votre caisse de retraite.
• Votre mutuelle, etc.